1. 匿名@ガールズちゃんねる <リモートワークをより健康的なものにする方法> ●「通勤時間」を擬似的に作る ●毎日必ず外出する ●人との交流をスケジュールに組み込む ●テキストや音声よりもビデオ通話を選ぶ ●「緩やかなつながり」を広げる ●誰かと一緒に運動する ●仕事と生活の境界線を確立し、守る ●仕事以外の生活を豊かにする ●自然と触れ合う ●誰かとランチを食べる ●自分の状態をセルフチェック 孤立は段階的に進行することがある。以下のような兆候に気づいたら、注意を払おう。 ・モチベーションの低下 ・イライラしやすくなる ・ぐっすり眠れない ・孤独やつながりの欠如を感じる ・人を避ける ・かつて楽しんでいた活動への興味を失う 2026/07/24(金) 11:35:13…