筋トレコミック パンプアップ 筋トレBIG3編 (アクションコミックス)中村博文双葉社2018-10-12パワーリフターに学ぶBIG3 パーフェクトメソッド: B・Bムック (B・B MOOK 1309)岡田 隆ベースボール・マガジン社2016-05-311: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 07/04(土) 17:14:34.213 ID:UL7XcEWn0 俺思ったんだけど ベンチプレスやスクワット・デッドリフトだけやってると 特定の一部の筋肉だけは発達するけどそれ以外の筋肉が 取り残されてしまうので体全体としての筋肉は弱ってしまうよな…