1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 06/16(木) 00:04:39.80 ID:p0JBN7sz0 ボディビルダーに憧れ高校生から本格的にトレーニングを始めた『あっくん』(20)。 暴飲暴食やトレーニングを半年間休んでいた結果、ポッチャリ体型に戻ってしまったが、大会に向けて約4カ月で絞っていった。 身長154cm、体重65kg(体脂肪率28%)から体重53kg(体脂肪率10%)と、10kg以上も減量した マンガでわかる カラダが激変する本気の筋トレ (池田書店)サイドランチPHP研究所2020-02-19ザバス(SAVAS) ウェイトダウン チョコレート風味 820g 明治 NEXTBODY ソイ プロテイン HMB【Amazon.co.jp限定】明治2024-09-30…