
1: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 22:25:18.05 ID:7qcvgBWH0 なんで 2: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 22:29:04.43 ID:acRnjgN60 無から脂肪を生み出せたらきみは救世主や試してみる価値はある 3: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 22:30:13.10 ID:c1Mbbk8J0 運動したら? 4: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 22:31:13.07 ID:Fd2yGQWV0 そういう時は一回爆食したら痩せるで体が飢餓状態になって脂肪溜め込もうとしてるんや 5: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 22:32:14.55 ID:dX3H+BgI0 「できるだけ」←ここから漂う胡散臭さ 6: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 22:33:47.58 ID:Utzi+KK+0 AIに身長体重大体の活動量教えたら1日の基礎代謝教えてくれるよそのカロリー以上摂取しないようにしたら理論上太らん 7: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 22:33:50.72 ID:HzCd7E1x0 ジュースとお菓子沢山食べてるパターンやな 8: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 22:34:42.18 ID:votaIMGX0 そら消費カロリー以上に食ってるなら太るやろじゃなかったら循環器が弱って浮腫んでる可能性あり 9: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 22:35:37.73 ID:TYxc6YG50 それを続けろ今は省エネモードに切り替わってるから痩せれない状態 10: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 22:36:24.09 ID:iAd0EeRI0 スマートウォッチつけろ体重、体脂肪、歩数計、フィットネス履歴とか全部記録されるから意識高くなる 11: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 22:36:44.54 ID:DFEFR4P/0 消費カロリーが摂取カロリー上回れば痩せるただの引き算やで 12: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 22:39:45.74 ID:S0WVg3eQ0 そりゃ運動してないのに痩せるわけないやんジム行け10kgとか余裕で痩せるぞ 13: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 22:39:49.40 ID:QN8ge2xs0 三食ご飯100gにしてみ後ジュースお菓子間食禁止でブラックコーヒーとお茶水だけOK チートデイ禁止これで運動なしで100%痩せる 14: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 22:41:42.49 ID:KV0E2LU+0 カロリー計算してみ 15: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 22:49:54.91 ID:/qrq9Jz50 1日3食だと結構カロリー摂りすぎる自分ずっと2食よ 16: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 22:51:07.06 ID:d7ZVo2l30 炭水化物少なくしてんのに痩せないならそれはもつ諦めた方がいいのでは毎日米5杯は食ってるけど全く体重変わらんぞ 17: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 22:54:44.06 ID:pTmMUrxH0 >>16だからカロリー総収支が大事なのであって米何杯食うとか関係ないんだわ 18: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 22:56:36.96 ID:OFl4YRLJ0 そもそも必要な栄養が足りないと身体が脂肪を溜め込もうとするから1日6回くらいに分けて少しずつ食え 19: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 22:57:04.04 ID:r174o0S00 はえーイッチは何がたりてないんやろ 20: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 23:00:18.10 ID:d7ZVo2l30 個人的に思う太るものと習慣・ジュースや菓子パン、チョコなどの糖質脂質の塊を日常的に摂っている・その割に鶏肉や豚肉などのタンパク質をあまり摂っていない・1日の大半を座った状態で過ごしている・頭を使う作業をあまりせず惰性で過ごしている・筋トレはもちろん重いものを持つなどの筋肉を使う作業を全くしない・睡眠不足または寝過ぎ 21: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 23:04:25.98 ID:d7ZVo2l30 意外と太らないのは酒毎日つまみ食いながら晩酌するとかだと太るけど週1.2でアホみたいに飲んでも全く太らん 22: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 23:15:18.13 ID:j6iLJjpJ0 >>21酒はマジで糖尿なるで 23: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 23:07:25.51 ID:d7ZVo2l30 すごいざっくりした表現やがメリハリのある生活してる奴は太りづらい気がするなんか惰性でぼーっと生活してる奴は気付いたら太ってる印象 24: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 23:09:01.12 ID:0oI+LKN60 >>23結局カロリー収支なんやで無駄な摂取が増えて惰性的な生活で消費が減る 25: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 23:11:13.58 ID:d7ZVo2l30 >>24まあそういうことやろな惰性で生きてる奴は消費カロリーがめちゃ少ないんやと思う 26: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 23:27:01.72 ID:nDpXXzns0 これもう筋肉つけないと無理ソースはワイ 27: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 23:27:50.44 ID:faD+cgKQ0 食ったものを淡々とchatgptに記録しとけいちいち論評くれるから 引用元:…