
1: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 01:38:14.62 ID:uhSozeR60 175cm96kg体脂肪率36% 2: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 01:45:56.54 ID:9gn7hvRD0 ぽっちゃり…? 3: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 01:39:34.83 ID:VpPG8SDc0 まず普段の食生活を聞こうか飲み物もな 4: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 01:43:33.25 ID:Cfwzmz/80 このまま大丈夫でも60-70で筋肉が減ると急になったりすふよ 5: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 01:44:41.94 ID:aluHOmfP0 改善出来るなら早い内からするといいワイの職場に糖尿病の治療を諦めて緩く働いてる先輩がおるけどここ5年くらいで病的に細くなってる上に目も悪くなってるから、本当に改善出来るならしたほうがええ 6: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 01:54:26.76 ID:uhSozeR60 >>5ガチで怖くなってきたから痩せる 7: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 02:05:02.99 ID:VKxROLUh0 ワイも糖尿怖くなって糖質少し控え目にあと何よりジュース飲まないようにしとるわ 8: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 02:06:27.00 ID:dsSRiGIJ0 酒タバコやめるだけでかなり改善されるぞ 9: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 02:14:31.72 ID:OCCvhRg30 体に異変が出始めないと人間なかなか続かんで 10: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 02:15:32.54 ID:55PPlsC60 存在の3分の1が体脂肪やないか 11: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 02:18:09.18 ID:N70bv6+A0 飲み物でカロリー摂取するのはやめたほうがいい 12: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 02:19:58.61 ID:RLGr5/4L0 健康診断で引っかかってないならそこまで心配せんでもええやろ 13: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 02:20:23.32 ID:55PPlsC60 アプリで栄養管理やってカロリー気を付ければスルスル落とせるぞ慣れたらただの数合わせゲームだしなゲーム内容が現実の健康診断結果に反映されるわけなので最早なろうみたいなもの 14: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 02:28:46.56 ID:057hLkDnd ガキの頃から太っとるんなら問題無い20歳過ぎてから太りはじめたんなら1アウトってところや 15: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 02:31:52.15 ID:81t9yyzx0 40過ぎたらちゃんと検査したほうがいいな55までほっといたら片目見えなくなった 16: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 02:34:05.18 ID:N70bv6+A0 食事は麺だけ丼だけとかはやめて食物繊維や野菜とって糖質を控えめにするんや 17: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 02:35:37.53 ID:YK4vksUY0 ワイの体感的に砂糖の入ってる飲み物、カロリーのある飲み物、アルコールこれら全て断てば、好き勝手食ってても糖尿病にはなかなかならないと思う(ただのワイの体質だったらすまん 18: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 02:37:12.95 ID:YK4vksUY0 youtubeで若いのに糖尿病になったやつの動画見ると、みんなジュースがぶ飲みしてるわ実際医者もジュース(果糖ブドウ糖液)が1番やばいと言ってる 19: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 02:49:25.83 ID:qkKNR+ms0 液体の糖は激ヤバだと聞いてからジュース飲まんなったわ基本炭酸水とブラックコーヒーでどうしても飲みたければゼロカロリーのをちびちびやる 20: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 03:03:59.17 ID:c+W82Aye0 糖尿病的には果糖ぶどう糖液糖 ジュースよりはZERO系の方が全然マシむしろどうしても飲む二択ならZERO一択まである 21: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 03:04:29.14 ID:LGGE1ys80 自炊に切り替えたら嫌でも痩せるぞ 22: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 03:26:59.06 ID:jlRDJvkD0 ワイも頑張って痩せるわ 23: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 03:34:30.48 ID:D1RrjHBS0 ワイも空腹時血糖97なんやが怖い 24: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 03:43:41.54 ID:a7AJuZ5F0 かなりやべーな 25: ネギ速の名無しさん 2026/07/14(火) 03:44:51.73 ID:AGSc6UZ40 ダイエットなんてやれば誰でもできるやるかやらないかしかないダイエット失敗する奴は実質ダイエットしてない 引用元:…