1: 名無し 26/06/29(月) 20:12:14 ID:UaKC 材料 ・親鳥(若鶏でもいいけど親鳥は旨味が段違い) ・好きな鳥の部位(今回はなんこつ。砂ずりやハツも美味い) ・キャベツ四分の一 ・にんにくの芽 ・ししとう ・にんにく一かぶ 引用元: ・ 2： 名無し：26/06/29(月) 20:12:27 ID:UaKC主 あ、あと刻みネギ 3： 名無し：26/06/29(月) 20:12:45 ID:C2P2 おいしそう 4： 名無し：26/06/29(月) 20:13:03 ID:UaKC主 先ずはキャベツを3センチ角に切るよ～ 5： 名無し：26/06/29(月) 20:13:14 ID:UaKC主 6： 名無し：26/06/29(月) 20:13:43 ID:UaKC主 にんにくの芽も同じ長さに切るよ～ 7： 名無し：26/06/29(月) 20:13:54 ID:UaKC主 8： 名無し：26/06/29(月) 20:14:25 ID:UaKC主 ししとうは洗ってまるごと使うよ～ 野菜はまとめといてね 9： 名無し：26/06/29(月) 20:15:04 ID:UaKC主 にんにく一かぶ分を切るよ～ 具材としても食べたいから大きめに 10： 名無し：26/06/29(月) 20:15:22 ID:UaKC主 11： 名無し：26/06/29(月) 20:16:29 ID:UaKC主 デカめ深めのフライパンに油大さじ2入れて中火の強火 ずっとこの火加減で調理してくよ～ にんにく炒めるよ～ 12： 名無し：26/06/29(月) 20:17:14 ID:UaKC主 にんにくが色づいて香りたってきたらお肉入れるよ～ ここで塩コショウ軽めにふってね～ 13： 名無し：26/06/29(月) 20:18:09 ID:UaKC主 お肉に8割火が通ったらにんにくの芽とししとう乗せてキャベツで蓋していくよ～ しっかり蒸し焼きにしていくよ～ 14： 名無し：26/06/29(月) 20:18:26 ID:UaKC主 15： 名無し：26/06/29(月) 20:19:05 ID:UaKC主 蒸気でキャベツがしんなりしてきたら全体的に混ぜ合わせて塩コショウをまた軽めにふってね～ 16： 名無し：26/06/29(月) 20:20:05 ID:UaKC主 キャベツシャキシャキが好きならここで完成でいいよ～ ワイはとろとろが好きだから蓋してさらに火を入れていくよ～ 17： ↓名無し：26/06/29(月) 20:20:37 ID:Rdti 美味so 18： 名無し：26/06/29(月) 20:20:37 ID:c0dX ラプソーンやん 太りすぎて心配なるわ 19： 名無し：26/06/29(月) 20:21:05 ID:UaKC主 お皿に盛り付けて刻みネギを爆乗せして完成じゃい！ 一味醤油で食べるとご飯があっという間に無くなるよ～ 20： 名無し：26/06/29(月) 20:21:14 ID:o174 >>10 なんだイケメンかよ🥺 21： 名無し：26/06/29(月) 20:21:20 ID:UaKC主 >>18 まだ124kgやしへーきへーき 22： 名無し：26/06/29(月) 20:21:39 ID:c0dX >>21 あかんやん😨 23： 名無し：26/06/29(月) 20:21:52 ID:UaKC主 ワイの極貧生活を支えたスタミナ飯や 24： 名無し：26/06/29(月) 20:22:20 ID:dMCz お前は裸ハラしとけばええねん 25： 名無し：26/06/29(月) 20:22:22 ID:UaKC主 ただ、醤油つけて食べるから塩分すごいことになるのでしっかり運動した後とかに食べようね！！ 26： 名無し：26/06/29(月) 20:22:33 ID:UaKC主 >>24 🥺 27： 名無し：26/06/29(月) 20:22:35 ID:z6M5 なんか前ムキムキじゃなかった？ 28： 名無し：26/06/29(月) 20:23:02 ID:UaKC主 みんなも183cm124kgのカラダを作ろうね～ 29： 名無し：26/06/29(月) 20:23:12 ID:UaKC主 >>27 筋肉はそこそこ 30： 名無し：26/06/29(月) 20:24:30 ID:UaKC主 この時間帯にこんな過疎なことある！？！？ 31： 名無し：26/06/29(月) 20:24:36 ID:UaKC主 誰もおらんやん！ 32： 名無し：26/06/29(月) 20:25:47 ID:z6M5 良スレ 33： 名無し：26/06/29(月) 20:27:30 ID:UaKC主 めっちゃ美味いしドカ食いできるからオススメ 34： 名無し：26/06/29(月) 20:29:19 ID:zbpw めっちゃええやん イッチ昔裸晒してた？ 35： 名無し：26/06/29(月) 20:30:01 ID:UaKC主 >>34 いつもやってるよ 36： 名無し：26/06/29(月) 20:31:22 ID:zbpw これイッチかな めっちゃ好きで保存してる 37： 名無し：26/06/29(月) 20:31:55 ID:UaKC主 >>36 これ違う ワイもっと肌キレイ 38： 名無し：26/06/29(月) 20:32:07 ID:UaKC主 あとワイは乳首が陥没 39： 名無し：26/06/29(月) 20:32:36 ID:r3S4 喧嘩したら勝てる気しない 40： 名無し：26/06/29(月) 20:32:59 ID:UaKC主 >>39 おんＪ民ならタックルでぐちゃぐちゃにできるよ 41： 名無し：26/06/29(月) 20:33:02 ID:zbpw >>37 >>38 ムホホ またいつか拝ませていただきたいわ 42： 名無し：26/06/29(月) 20:33:25 ID:UaKC主 >>41 また今度配信するわ 43： 名無し：26/06/29(月) 20:34:55 ID:1O9k すき家でまたやってね 44： 名無し：26/06/29(月) 20:35:26 ID:UaKC主 >>43 食う！…