
1: にゅっぱー 2026/06/15(月) 07:45:16.61 ID:5oTYk5Ph0.net なぜか快眠できるようになった イチオシ記事 2: にゅっぱー 2026/06/15(月) 07:45:41.85 ID:WSZ34oCT0.net うんこぶりぶり出るようになる 4: にゅっぱー 2026/06/15(月) 07:46:10.75 ID:5oTYk5Ph0.net >>2 わかる 便秘も治ったわ 3: にゅっぱー 2026/06/15(月) 07:46:00.71 ID:6o0kbxoP0.net くさくて食えん 9: にゅっぱー 2026/06/15(月) 07:48:30.52 ID:WSZ34oCT0.net >>3 それ別のもの食ってるぞw 5: にゅっぱー 2026/06/15(月) 07:47:13.54 ID:ZnQ+mzCB0.net 受刑者がくうやつやぞ 6: にゅっぱー 2026/06/15(月) 07:47:24.67 ID:P0ymYWJt0.net 味はどうなの? 美味しい? 10: にゅっぱー 2026/06/15(月) 07:48:46.28 ID:5oTYk5Ph0.net >>6 オートミール以上、白米未満って感じや 慣れたらまぁまぁやで 29: にゅっぱー 2026/06/15(月) 08:06:53.10 ID:IAOnKhRwM.net >>6 削る工程省いとるから殻の混入と臭いがネックになるだけで基本はお米や 7: にゅっぱー 2026/06/15(月) 07:47:54.11 ID:bSupYr4Q0.net ワイもダイエットで玄米や くそマズいわ 8: にゅっぱー 2026/06/15(月) 07:48:11.48 ID:fOfK1uCI0.net 玄米けんし 11: にゅっぱー 2026/06/15(月) 07:49:05.07 ID:fOfK1uCI0.net 圧力炊飯器で作れるからじゃね なお続かない 12: にゅっぱー 2026/06/15(月) 07:49:22.56 ID:ZnQ+mzCB0.net ちなみに100gあたり 白米と比べて0.2%も糖質が低い 14: にゅっぱー 2026/06/15(月) 07:51:12.04 ID:8bo7g4Zg0.net >>12 誤差すぎるやろ 13: にゅっぱー 2026/06/15(月) 07:50:50.27 ID:qrL0gjb80.net 白米と混ぜて炊くとイケる 15: にゅっぱー 2026/06/15(月) 07:51:48.09 ID:WjD5Ah6Wd.net ワイは常に下痢って感じやったけどな 結局麦飯が一番バランスよかった 16: にゅっぱー 2026/06/15(月) 07:52:12.78 ID:h8YXq1e/M.net 100%玄米でなくてもええんやろ 17: にゅっぱー 2026/06/15(月) 07:53:40.02 ID:L6J0SKFU0.net カロリー的にはガチで白米と変わらん 18: にゅっぱー 2026/06/15(月) 07:55:07.23 ID:qrL0gjb80.net 一番のメリットは栄養価 高い栄養価糠や胚芽が残っているため、白米に比べてビタミンB群、ビタミンE、マグネシウムなどのミネラル、食物繊維が非常に豊富です(食物繊維は約6倍、ビタミンB1は約5倍) 19: にゅっぱー 2026/06/15(月) 07:56:41.20 ID:3j1cfyxY0.net なんか玄米の方が高いよな 21: にゅっぱー 2026/06/17(水) 16:41:25 大麦の方がいいぞ アマゾンでセールだと国産で5kg1800円ぐらいで白米の半分以下。 白米は食物繊維ほぼ0だけど、大麦は食物繊維がごぼうより多い最強クラスの穀物。玄米より多い。 メリットが多すぎるけど、一番の問題はあんまりおいしくない。 俺は慣れたから大麦100%でも平気になったけど、慣れてない人は無理かも 引用元:…