ご飯を食べないと太るぞ 1: ななしさん@発達中 2024/10/24(木) 20:34:50.99 ● BE:421685208-2BP(4000)ID:lpRCAx2P0 「BMIは低い」のに体脂肪率が高く出る原因 A:ごはんを抜いていると、太りやすくなります 体重はあまり変わってないのに……というならば、日頃、カラダを動かすことが少なすぎて筋肉量が落ち、そのぶん体脂肪が増えているのかもしれません。 また仕事や遊びに忙しすぎたり、ダイエットを意識して、食事を抜くなどの不規則な生活が続くと、カラダが危機感を持ち、数少ないエネルギーチャージの機会を逃すまいと、食事から得たエネルギーを脂肪分として蓄えようとしてしまいます。これも体脂肪が増える大きな理由です。 基本の“き”ですが、意外と見落としがちな、体脂肪が増えやすい生活習慣。ぜひ一度、見直しを。…