1： もん様！(東京都) [US] x5d1cY+E0● BE:421685208-2BP(6555) 2026-06-01 23:10:57 sssp://img.5ch.io/ico/syobo2.gif 【警告】「プロテイン1日200g」はやりすぎ。米専門家が指摘するSNSの罠と、本当に必要な摂取量 1日200gは多すぎる？理想の摂取量は「1日90g」 管理栄養士のスペンスが最初に指摘したのは、現在のネット上で見られる「過剰なプロテイン摂取」への執着だ。 「私たちは時に、『プロテインをもっとたくさん摂らなきゃ』と思い込みすぎているフシがある」とスペンスは語る。「今は、どんな食べ物にもプロテインが添加されている時代だから」 彼女は、本来プロテインが売りではなかったような食品にまで、プロテインが添加されてマーケティングされている現状を指摘する。ディスカッションの中では、アメリカの定番の甘いスナックパン「ポップターツ」のプロテイン版が例に挙がった。日本でも、本来はお菓子であるはずのチョコレートやクッキーにプロテインが配合された商品が多く見られる…