1. 匿名@ガールズちゃんねる さらに《自分的には67kgぐらいかなと思ってたんですよ。大学生の時が64kgだったんで、3kgぐらい増えたかなと思ったら82kgになってて、全然衝撃だった》と、当時を振り返ったMatt。 危機を脱出するために実践したのは、2日に1回のエステ（セルライトを潰す施術を3人がかりで2時間）、父・桑田真澄氏（58）のアドバイスによる毎日2時間の運動に加え、食事面では《食事制限を厳しくしない》という方針を徹底。 グルテンフリー・無添加食材での自炊を毎日続け、唐揚げもグルテンフリーの衣で作るなど工夫を重ねたのだが、停滞期に直面した際、その原因が‟減らしすぎた食事量”ということに気づき、逆に炭水化物の量を増やしたところ、体重が再び落ち始めたという。 食べ方については独自の持論も展開。《ベジファーストではなく、まず温かいものから食べる。味噌汁を一番先に食べると血糖値が緩やかに上がり、食後に甘いものが欲しくなったり、2時間後にまたお腹が空くという状態になりにくい》と解説した。 2026/05/31(日) 15:46:52…