
1 風吹けば名無し 2026/05/14(木) 08:12:47.13 ID:PoKkRoT3+40代以降のおじさんって、痩せてる人でもなぜか「お腹だけポンッ」って出てる人多いよな体重普通でも腹だけ突き出してるのはなんでなん?ただの脂肪じゃない気がするんやが、これって病気のサイン? 2 風吹けば名無し 2026/05/14(木) 08:15:07.34 ID:fYN4AQW3+運動不足と不摂生の合わせ技やろ 健診で引っかかってんのに何もせん奴に多い 4 風吹けば名無し 2026/05/14(木) 08:17:39.72 ID:sVHfs14q0医学的に言うと「内臓脂肪型肥満」or「脂肪肝」が大半皮下脂肪と違って血管・肝臓周辺に脂肪が溜まる見た目スマートでも内部で危険値超えてるパターンあり 5 風吹けば名無し 2026/05/14(木) 08:20:52.00 ID:u8KCiTH1Pワイも先日の健康診断で「脂肪肝」って言われたわ…… 6 風吹けば名無し 2026/05/14(木) 08:22:09.03 ID:rMlXoRpzP【脂肪肝とは】肝臓に中性脂肪が30%以上蓄積した状態食事性(食べ過ぎ)・アルコール性・代謝異常で発症放置すると肝硬変→肝臓がんに進行リスク あり 9 風吹けば名無し 2026/05/14(木) 08:24:27.10 ID:XPvxK6/Z/酒のせいや 一回断酒したらマジで腹凹んだわ 10 風吹けば名無し 2026/05/14(木) 08:28:27.81 ID:K27ecqA3/加齢で「腹筋・背筋の筋力」が落ちると、内臓を支える腹腔の壁が緩む結果として内臓が下方向に垂れ下がってお腹がぽっこり見えるつまり「脂肪じゃなく内臓位置の問題」のケースもある 12 風吹けば名無し 2026/05/14(木) 08:31:57.96 ID:Z0HIGx2U0これ知らんかった 単なる太ってる現象じゃないんやな 13 風吹けば名無し 2026/05/14(木) 08:32:54.49 ID:UDl5Y2la+対処法わからん、ジワジワでかくなってくる 15 風吹けば名無し 2026/05/14(木) 08:33:55.77 ID:qJAjULhGP【典型的なぽっこり腹3パターン】①下腹だけぽっこり: 加齢による筋力低下+内臓下垂②上腹部ぽっこり: 脂肪肝の可能性大、要受診③全体均一ぽっこり: 単純な食べ過ぎ+運動不足 19 風吹けば名無し 2026/05/14(木) 08:35:42.05 ID:GsE/Lg5TP上腹部ぽっこりはやばいんか… チェックしてみるわ 20 風吹けば名無し 2026/05/14(木) 08:36:53.57 ID:heTMixsU0対策まとめ・痩せる(食事制限)・腹筋&背筋を鍛える・有酸素運動を週3・酒を減らす or 断つ・タンパク質摂取量増やす面倒だがこれ全部やれば3ヶ月で確実に変わる 21 風吹けば名無し 2026/05/14(木) 08:40:30.41 ID:xg6LmlDJ/腹筋100回毎日やったら自分で凹んできたで これマジ…