1:名無しさん+:2026/02/28(土) 14:07:18.92 ID:gVhYfviR9 「ランチ500円」はもう無理? 外食・コンビニ派の食費が劇的に下がる「自炊の第一歩」は“炊飯器”だけでOK? ※かんたん要約 食料品や外食の値上げが続く中、自炊を始めるなら「ご飯を炊くだけ」からスタートするのがおすすめです。 米5kgが約4,122円でも、お茶碗1杯あたり約58円と、コンビニのおにぎり(150~300円)と比べて大幅に節約できます。 おかずはスーパーの惣菜や冷凍食品を活用すればOKで、最初から料理をする必要はありません。 包丁やまな板がなくても、カット野菜や冷凍野菜を使えば調理でき、一人暮らしでは食材を腐らせるリスクも減ります。 まずは炊飯器1台から、無理なく自炊を始めることが食費削減への近道です。 全文はリンクから 元記事:…