991 名前:既にその名前は使われています[] 投稿日:2025/08/28(木) 16:23:18.56 ID:B8VKntxc 腰痛と柔軟 腰痛をストレッチで改善した人の話。(ストレッチはyoutubeで動画を見たり、専門家の指導の下行ってください) pic.twitter.com/5Vw6HlCW6g— かめれ (@chamere0n) January 3, 2023 994 名前:既にその名前は使われています[] 投稿日:2025/08/28(木) 16:39:27.16 ID:X4NEQu+6 肩甲骨剥がしのストレッチと2週間で開脚ベターができるようになるストレッチを始めて1年半程経つが 未だに背中で手は繋げないし180度開脚もできないっていうw ただ四十肩とか腰痛とかは出てないので効果はあると思いながらやってるわ 996 名前:既にその名前は使われています[] 投稿日:2025/08/28(木) 16:50:42.32 ID:KCZRgyE3 肩甲骨剥がしって喩えかと思ったら本当に何かを剥がすんか 997 名前:既にその名前は使われています[sage] 投稿日:2025/08/28(木) 16:58:38.42 ID:KhkQxebR 完全にくっついちゃうと腕が上がらなくなる通称四十肩 ラジオ体操とかどこにも効かねえと馬鹿にしてさたけど今はそのうちのいくつかを毎日やってる こんなに効くんだと今は感じるから効くということは普段使ってない筋肉を動かしているということで実際に痛いとこなくなったし健康になってる気がする すこしだけ生き返る(1) (ビッグコミックス)posted with AmaQuick at 2025.10.01うすくらふみ(著)小学館 (2023-06-29T00:00:00.000Z)¥693Amazon.co.jpで詳細を見る…