1:名無し :2025/08/14(木) 10:26:10.832ID:DtHkPnlr1フルマラソンをやるとどれぐらい痩せますか?ざっくりの目安としてのランニングの消費カロリーは<体重(kg)×走行距離(Km)>となります。体重60kgの人が42Km走れば、2520Kcalということになります。 マラソンを走った分を除く基礎代謝や生活での消費カロリーと摂取カロリーがまったくイーブンであると仮定する(そんなこともないですが)と、この2520Kcal分の脂肪が燃焼されることになります。脂肪1gを燃焼するには7.2kcal必要ですので、350gの脂肪を燃焼し、その分痩せることになります。全文はこちら 2:名無し :2025/08/14(木) 10:26:19.506ID:DtHkPnlr1 ヤバすぎやろ 3:名無し :2025/08/14(木) 10:26:28.405ID:DtHkPnlr1 痩せるの無理じゃん …