1: 名無しさん@HOME 2020/09/21(月) 18:53:30.211 ID:Lsn/Ce+B0.net 一応白米から玄米には変えた オススメ記事 まとめサイト速報+ 2: 名無しさん@HOME 2020/09/21(月) 18:54:03.638 ID:XO/ULbxa0.net 俺もそれだけ食べてる根性があれば 3: 名無しさん@HOME 2020/09/21(月) 18:54:35.712 ID:AomgmGHm0.net 何も食べない 4: 名無しさん@HOME 2020/09/21(月) 18:54:44.101 ID:2QN27aRgr.net 1日1合て普通じゃね 5: 名無しさん@HOME 2020/09/21(月) 18:54:50.389 ID:frASV+Vhd.net 料理食わなきゃ痩せる 6: 名無しさん@HOME 2020/09/21(月) 18:55:02.638 ID:Tip133h70.net むしろ少ない 7: 名無しさん@HOME 2020/09/21(月) 18:55:03.768 ID:18wIusvT0.net シラタキを細かく切って米と思う 8: 名無しさん@HOME 2020/09/21(月) 18:55:11.505 ID:kEQzazu1d.net 普通3合だろ 9: 名無しさん@HOME 2020/09/21(月) 18:55:13.428 ID:uink6jCcH.net 一食一合ならまぁデブだなって思うけど 10: 名無しさん@HOME 2020/09/21(月) 18:56:04.758 ID:lvU6ufuU0.net 一升食えや 11: 名無しさん@HOME 2020/09/21(月) 18:56:43.669 ID:3VP9UXE/0.net 一食一合じゃなくて? 12: 名無しさん@HOME 2020/09/21(月) 18:57:17.122 ID:Lsn/Ce+B0.net >>11 1日1合だよ 13: 名無しさん@HOME 2020/09/21(月) 18:58:12.416 ID:CsUPVgf/0.net 米をオートミールに変える 16: 名無しさん@HOME 2020/09/21(月) 18:59:23.302 ID:Lsn/Ce+B0.net >>13 オートミールは一時期やってたけどオートミール茶漬け以外の食い方が分からなかったからやめた 14: 名無しさん@HOME 2020/09/21(月) 18:58:42.590 ID:q55JM1cX0.net それまじ? 1日2合でクソガリなんだが 15: 名無しさん@HOME 2020/09/21(月) 18:58:56.168 ID:1ww9013wM.net 他に何を食べてるかすべてかけ 間食も飲み物もだ 18: 名無しさん@HOME 2020/09/21(月) 19:02:13.644 ID:Lsn/Ce+B0.net >>15 今日のメニューでいうと 朝 赤ワイン1本 昼 米半合と納豆キムチとビール 夜 おでん(大根、こんにゃく、卵、ちくわ)米半合 焼酎900ml 21: 名無しさん@HOME 2020/09/21(月) 19:05:55.088 ID:ELaDKMOc0.net >>18 自分でも答え分かってるだろ? 酒やめろよ 22: 名無しさん@HOME 2020/09/21(月) 19:06:40.890 ID:2QN27aRgr.net >>21 いや そのままの生活続ければ痩せてくよ(不健康的にだが) 28: 名無しさん@HOME 2020/09/21(月) 19:12:53.373 ID:1ww9013wM.net >>18 酒飲みすぎ 赤ワインは当てなしで一本あけるんか? 30: 名無しさん@HOME 2020/09/21(月) 19:14:25.719 ID:Lsn/Ce+B0.net >>28 アテなしだな 31: 名無しさん@HOME 2020/09/21(月) 19:19:28.544 ID:1ww9013wM.net >>30 酒豪やね 体に気を付けて 33: 名無しさん@HOME 2020/09/21(月) 19:21:51.989 ID:Lsn/Ce+B0.net >>31 ありがとう もう酒やめるよ 35: 名無しさん@HOME 2020/09/21(月) 19:31:12.507 ID:Ubod/Yor0.net >>18 朝からワイン一本あけるのか 36: 名無しさん@HOME 2020/09/21(月) 19:35:54.699 ID:Lsn/Ce+B0.net >>34 27歳 >>35 休みの日だから飲んじゃった 45: 名無しさん@HOME 2020/09/21(月) 20:13:58.749 ID:jvup7xBe0.net >>18 糖質及びタンパク質過多、圧倒的に食物繊維や各種ビタミンが不足してる いま年齢いくつか知らんけど、血管病で地獄みるよその食生活だと 17: 名無しさん@HOME 2020/09/21(月) 19:00:40.617 ID:BId4YKBzp.net 一食三合だけど多分お前より痩せてる 19: 名無しさん@HOME 2020/09/21(月) 19:02:59.437 ID:Lsn/Ce+B0.net >>17 そらまぁ俺一時期100キロ超えてたからな 20: 名無しさん@HOME 2020/09/21(月) 19:04:32.177 ID:BId4YKBzp.net 寝たきりでもない限り痩せそう こちらの記事も読まれております。 引用元:…